Muffiny a smoothie

Svěží malinové smoothie s bezlepkovým muffinem

Na pultech obchodů už se začalo objevovat letní ovoce. Díky tomu máme konečně příležitost užívat si čerstvých delikates na ovocné bázi. Proto si dnes připravíme svěží malinové smoothie, doplněné bezlepkovým muffinem. Tuhle dobrotu si užijete ať už jako vydatnou snídani, nebo jako perfektní svačinku pro chvíle jarního lenošení :). Hodí se i po sportu na dolnění energie.

Ingredience na smoothie:
1 banán (nakrájený na kolečka)
šálek čerstvých malin
1 dcl vody
2 lžíce bílého jogurtu
na ozdobu: bílý jogurt, čerstvé ovoce, strouhaný kokos, nepražené kakaové boby a jiné bezlepkové posypky.
Jako příloha se hodí bezlepkový muffin s čokopecičkami.

Ingredience na smoothie rozmixujte dohladka a vlijte do misky. Poté přidejte bílý jogurt a lehce promíchejte. Posledním krokem je ozdobení vašimi oblíbenými bezlepkovými posypky. V tom se vaší kreativitě a chutím meze nekladou. Vydatnější snídaně nebo svačina je zaručena doplněním smoothie o vláčný muffin s čokopecičkami, který si můžete do smoothie třeba jen tak namáčet.

Užijte si krásné jarní dny a přejeme dobrou chuť!

Tip na rychlou bezlepkovou svačinu pro školáka

S bezlepkovým stravování v zaměstnání je většinou trochu potíž, natož pak, když musíme zajistit stravování pro školáka. Někdy u

Tip na rychlou bezlepkovou svačinu pro školáka
Jak na bezlepkové povidlové buchty

Zase se blíží víkend, ovoce je pořád dost, i švestek, tak proč si nedopřát trochu buchet k pořádnému zakousnutí.

Jak na bezlepkové povidlové buchty
Ostružinový bezlepkový koláč

Léto pomalu končí, ale ostružiny ještě v lese a mezích najdeme, pokud ne, tak určitě budou někde v obchodě. Tak proč si nedat o

Ostružinový bezlepkový koláč