smoothie 4x jinak

Do auta, na výlet, za odměnu nebo jen tak. Smoothie 4krát jinak!

Tahle letní smoothie si rozhodně užijete. Dodají energii, zasytí, osvěží a navíc báječně chutnají. Skvěle se nám osvědčila při cestě autem na jih, stačilo je vytáhnout z autoledničky. Únava a hlad byly ty tam. Tak si je s námi pojďte připravit.

Jahodovo-banánové smoothie

Ingredience:
1 banán,
hrnek jahod,
hrnek malin,
kelímek bílého jogurtu Olma Klasik

Postup:

  1. Ovoce omyjte. Banán a jahody nakrájejte.
  2. V mixéru rozmixujte ovoce, přidejte jogurt a znovu mixujte.
  3. Podávejte vychlazené.

 

Meruňkové smoothie s kiwi

Ingredience:
1 banán,
hrnek kiwi,
hrnek meruněk,
kelímek bílého jogurtu Olma Klasik

Postup:

  1. Ovoce omyjte. Meruňky vypeckujte Kiwi oloupejte a spolu s banánem nakrájejte na kousky.
  2. V mixéru rozmixujte ovoce, přidejte jogurt a znovu mixujte.
  3. Podávejte vychlazené.

 

Mangové smoothie s ananasem

Ingredience:
1 banán,
hrnek ananasu,
hrnek manga,
kelímek bílého jogurtu Olma Klasik

Postup:

  1. Ovoce oloupejte a nakrájejte.
  2. V mixéru rozmixujte ovoce, přidejte jogurt a znovu mixujte.
  3. Podávejte vychlazené.

 

Borůvkovo-malinové smoothie

Ingredience:
hrnek jahod,
hrnek malin,
hrnek borůvek,
kelímek bílého jogurtu Olma Klasik

Postup:

  1. Ovoce omyjte. Jahody nakrájejte na kousky.
  2. V mixéru rozmixujte ovoce, přidejte jogurt a znovu mixujte.
  3. Podávejte vychlazené.
Bezlepková tomatová polévka

Taky se vám urodilo tolik rajčat, že nevíte, co s nimi? Zkuste si zítřejší oběd...

Bezlepková tomatová polévka
Bezlepkové alternativy: Maniok

Máte-li chuť experimentovat a obohatit svůj jídelníček, můžete vyzkoušet přirozeně bezlepkový maniok. Jedná se o keř, který dor

Bezlepkové alternativy: Maniok